Die Fleischfresser-Diät

Im Buch Die Fleischfresser-Diät die Geschenke Dr. Shawn Baker Eine eingehende Untersuchung, wie eine Ernährung, die ausschließlich aus tierischen Produkten besteht, einen erheblichen positiven Einfluss auf Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit haben kann.

Dr. Baker, der sowohl orthopädischer Chirurg als auch begeisterter Sportler ist, argumentiert, dass Menschen biologisch an den Verzehr tierischer Lebensmittel angepasst sind und dass eine solche Ernährung dazu beitragen kann, eine Reihe chronischer Krankheiten wie Diabetes, Autoimmunerkrankungen, Depressionen und Fettleibigkeit umzukehren oder zu lindern.

Das Buch ist in mehrere Abschnitte unterteilt, die nicht nur einen praktischen Leitfaden für den Beginn einer Fleischfresser-Diät bieten, sondern auch einen wissenschaftlichen Hintergrund, der seine Behauptungen untermauert.

Baker untersucht, wie die moderne Ernährung, die sich durch raffinierte Kohlenhydrate und pflanzliche Antinährstoffe auszeichnet, dazu beigetragen hat Epidemie von Zivilisationskrankheiten. Er weist darauf hin, wie eine Ernährung mit Fleisch, Fisch, Eiern und in einigen Fällen Milchprodukten dazu beitragen kann, diese Gesundheitsprobleme zu beseitigen.

Ein wichtiger Teil des Buches ist Bakers Behauptung Traditionelle Ernährungswissenschaft zu stark von finanziellen und politischen Interessen beeinflusst, was zu einem falschen Verständnis davon geführt hat, was eine gesunde Ernährung eigentlich bedeutet. Er stellt die Vorstellung in Frage, dass pflanzliche Lebensmittel für die Gesundheit unerlässlich sind, und ist der Ansicht, dass wir zu einer Ernährung zurückkehren sollten, die stärker der unserer evolutionären Vorfahren entspricht.

Zusätzlich zu den gesundheitlichen Vorteilen, die er beschreibt, präsentiert Baker auch mehrere persönliche Geschichten von Menschen, die mit der Fleischfresser-Diät Erfolg hatten. Er glaubt, dass dieser Lebensstil nicht nur die körperliche Gesundheit verbessern, sondern auch für geistige Klarheit, mehr Energie und eine bessere Lebensqualität sorgen kann.

Darüber hinaus enthält das Buch praktische Tipps, wie Sie die Herausforderungen einer streng fleischbasierten Ernährung meistern, häufige Fehler vermeiden und im Rahmen der Ernährung für Ausgewogenheit und Abwechslung sorgen.

Die Fleischfresser-Diät ist sowohl ein wissenschaftliches Dokument als auch ein persönlicher Leitfaden für diejenigen, die die Vorteile einer Ernährung auf Basis tierischer Lebensmittel erkunden möchten. Dr. Baker fordert die Leser auf, kritisch über Ernährung, Gesundheit und die wirklichen Grundlagen der Ratschläge, die wir zum Thema Ernährung erhalten, nachzudenken.

Sein Buch finden Sie hier sowohl als Hörbuch, Taschenbuch und gebundene Ausgabe.

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